Fysieke en mentale training

Songahm Taekwondo is een goed gedefinieerd en goed gestructureerd systeem. Het doel van het Songahm systeem is om de beste fysieke en mentale training te bieden aan zijn beoefenaars.

Het banden systeem

Taekwondo biedt, dankzij het geavanceerde systeem, natuurlijk terugkerende kansen aan zijn beoefenaars om doelen voor zichzelf te stellen en deze te verwezenlijken door hard te werken en het hebben van een positieve instelling en discipline. Daar de mentale ontwikkeling van onze studenten voor ons een centraal thema is, en omdat we de minder fysiek fitte studenten niet de kans willen ontnemen om de voordelen van het trainen van taekwondo te ervaren, streven we ernaar om de doelen voor elke student vast te stellen op basis van hun persoonlijke capaciteiten in plaats van het handhaven van een stricte standaard zonder oog voor de persoonlijke verschillen.

Onze gekleurde banden moeten voor elke shim-sah (examen) de fysieke vereisten van buiten hebben geleerd en een positieve instelling laten zien. Dit betekent dat ze regelmatig moeten trainen en dat ze er ten alle tijden naar moeten streven hun uiterste best te doen. Tot aan het vierde examen moeten de studenten drie elementen kennen voor hun examen: poomsae (stijlvorm), 1-stap sparren en zelfverdediging. Vanaf het vierde examen moeten studenten ook sparren met een tegenstander (zero contact). Vanaf het zesde examen moeten studenten ook een breektest af leggen in plaats van de 1-stap spar oefeningen om te promoveren in rang. Naarmate een student groeit in rang worden de vereisten voor verdere promotie steeds zwaarder en het is heel gewoon dat de hogere banden een aantal examencycli dezelfde band behouden om de vereiste technieken beter onder de knie te krijgen.

Het zou voor iedereen mogelijk moeten zijn om een zwarte band in Taekwondo te behalen, zelfs met ernstige fysieke beperkingen. De meest belangrijke kenmerken die een toekomstige zwarte band moet leren beheersen zijn doorzettingsvermogen, enthousiasme, en een continue inspanning om zijn of haar best te doen. Deze kwaliteiten mogen dan een hoge mate van persoonlijke discipline vragen, maar elke student die zich ten doel stelt op deze manier te groeien zal dingen bereiken die hij nooit voor mogelijk had gehouden toen hij begon met trainen als een witte band, zowel binnen als buiten de dohjang. Onthoud: vandaag onmogelijk, morgen mogelijk. Zelfs de langste reis begint met één enkele stap.

 Onder het menu "fysiek" vindt je de lichamelijke vereiste vaardigheden per band. Het menu "mentaal" geeft een overzicht van de mentale vaardigheden die een student gedurende zijn of haar training leert beheersen.